Somatic Experiencing

„Das wahre Ich baut sich über innere Körperwahrnehmung auf“.
Was Spinoza im 17. Jahrhundert postulierte, wird von den modernen Neurowissenschaften bestätigt.

Auch der deutsche Dichter Christian Morgenstern beschreibt das sehr schön, indem er den Körper als Übersetzer der Seele ins Sichtbare umschreibt.

Somatic Experiencing (SE) ist ein biologisches, physiologisches, psychologisches, energetisches und auch ein spirituelles Basiskonzept zum Verständnis, zur Prävention und zur Bewältigung von Traumafolgen, das von Dr. Peter A. Levine über Jahrzehnte entwickelt und klinisch erprobt wurde.

Auf einer Tagung in Zürich sagte er:
Wir müssen in die Tiefen des Lebens hinuntersteigen, wenn wir nach den Bedürfnissen unseres Seelenlebens suchen wollen. Bleiben diese tiefsten Bedürfnisse unberührt, leben wir unser Leben an der Oberfläche und beginnen uns dort früher oder später zu langweilen.

Trauma ist alltäglich. Wir alle sind mehr oder weniger traumatisiert.

Gabor Maté definiert ein Trauma als eine psychologische, emotionale Wunde, die enorm schmerzt, wenn sie berührt wird. Sie ist nicht das, was dir von aussen zugefügt wird, sondern das, was in dir passiert als Resultat des äusseren Geschehnisses. Das Trauma ist die Wunde, die das Erlebte hinterlässt. Erfahren wir z.B. als Kind ein Trauma, entkoppeln wir uns aus Schutz von dem Erlebten. Diese Loslösung bewirkt meist in späteren Jahren spürbare mentale und körperliche Probleme – so lange, bis wir die Wunde heilen. Denn wenn das Trauma nicht das ist, was irgendwann einmal passiert ist, sondern die Wunde, die wir davongetragen haben, kann die Wunde jederzeit geheilt werden.

Vielleicht wurden wir als Kinder nicht gesehen, nicht gehört. Wir passten uns unserem Umfeld und Erwartungen an, um geliebt und wahrgenommen zu werden und dazu zugehören. Wir entwickelten Strategien um zu überleben, um Schmerz, Leere, Scham, Gefühle etc. nicht mehr zu fühlen zu müssen.

Die präzise Arbeit mit dem autonomen Nervensystem fördert mehr Kohärenz in allen Systemen.

SE sucht den Zugang zum Körpergedächtnis, das auch unser Potential, unseren „Blueprint“(so wie wir gemeint sind) und unser Selbst beinhaltet.

Ziel ist, die angeborenen Selbstheilungs- und Regualtionskräfte zu aktivieren und zu verstärken. Und somit die erstarrten oder abgespaltenen Lebenskräfte in den Fluss des Lebens zubringen.

Im SE fokussieren wir stark auf die Körperwahrnehmung. Statt uns in Geschichten, Schmerzen und vielen Worten zu verlieren, lenken wir den Fokus auf das, was es in dir jetzt ganz körperlich auslöst.

Kleinschrittig erkunden wir die Ohnmacht, die Leere, das Nichtwissen, die Scham etc. Ohne uns zu verlieren oder zu versinken, fühlen und begegnen wir dem Schmerz, der Trauer, dem Gefühl von Taubheit, Verwirrung, Vernebelung, Gelähmtsein, Handlungsunfähigkeit, Freude, Leichtigkeit, Angst, Wut, Liebe. 

Durch dieses bewusste und begleitete Hinhorchen, Hinfühlen, Hinspüren und Hinschauen landen wir in der Lebendigkeit, in der Selbstermächtigung und der Freiheit, im Hier und Jetzt auf das Leben zu antworten.

Kosten: 1 Stunde / 1.5 Stunden CHF 130.- / 190.-